Aby zapewnić prawidłowe działanie strony oraz żeby hajs się zgadzał używamy ciasteczek.
Szczegółowe informacje

hip-hop.pl »

Wskazówki dla początkujących tancerzy

Wskazówki dla początkujących tancerzy

Autor: biszkopt

Powyższe zdjęcie to skorpion na jednej ręce. Jak będziecie solidnie cwiczyć to i Wy będziecie umieli to wykonać.

Widzę, że chcesz się nauczyć nawijać tak jak b-boy'e z całego świata? Przedstawię tu trochę tricków dobrych dla początkujących. Gotowy? To zaczynamy!

Załóżmy, że masz już salę gimnastyczną lub jakieś miejsce do ćwiczeń. Możesz też cwiczyć na podwórku, ale do tego przyda Ci się mata lub posklejane kartony. Myślę, że 4 metry kwadratowe (2 x 2) powinny wystarczyć.

Klasycznie przed każdym treningiem trzeba się mocno rozciągać. To chroni przed kontuzjami. Rozciągaj przede wszystkim nogi (np. siadÍ

Załóżmy, że masz już salę gimnastyczną lub jakieś miejsce do ćwiczeń. Możesz też cwiczyć na podwórku, ale do tego przyda Ci się mata lub posklejane kartony. Myślę, że 4 metry kwadratowe (2 x 2) powinny wystarczyć.

Klasycznie przed każdym treningiem trzeba się mocno rozciągać. To chroni przed kontuzjami. Rozciągaj przede wszystkim nogi (np. siadÍ

Załóżmy, że masz już salę gimnastyczną lub jakieś miejsce do ćwiczeń. Możesz też cwiczyć na podwórku, ale do tego przyda Ci się mata lub posklejane kartony. Myślę, że 4 metry kwadratowe (2 x 2) powinny wystarczyć.

Klasycznie przed każdym treningiem trzeba się mocno rozciągać. To chroni przed kontuzjami. Rozciągaj przede wszystkim nogi (np. siadÍ

Załóżmy, że masz już salę gimnastyczną lub jakieś miejsce do ćwiczeń. Możesz też cwiczyć na podwórku, ale do tego przyda Ci się mata lub posklejane kartony. Myślę, że 4 metry kwadratowe (2 x 2) powinny wystarczyć.

Klasycznie przed każdym treningiem trzeba się mocno rozciągać. To chroni przed kontuzjami. Rozciągaj przede wszystkim nogi (np. siadÍ

Załóżmy, że masz już salę gimnastyczną lub jakieś miejsce do ćwiczeń. Możesz też cwiczyć na podwórku, ale do tego przyda Ci się mata lub posklejane kartony. Myślę, że 4 metry kwadratowe (2 x 2) powinny wystarczyć.

Klasycznie przed każdym treningiem trzeba się mocno rozciągać. To chroni przed kontuzjami. Rozciągaj przede wszystkim nogi (np. siadÍ

Załóżmy, że masz już salę gimnastyczną lub jakieś miejsce do ćwiczeń. Możesz też cwiczyć na podwórku, ale do tego przyda Ci się mata lub posklejane kartony. Myślę, że 4 metry kwadratowe (2 x 2) powinny wystarczyć.

Klasycznie przed każdym treningiem trzeba się mocno rozciągać. To chroni przed kontuzjami. Rozciągaj przede wszystkim nogi (np. siadÍ

Załóżmy, że masz już salę gimnastyczną lub jakieś miejsce do ćwiczeń. Możesz też cwiczyć na podwórku, ale do tego przyda Ci się mata lub posklejane kartony. Myślę, że 4 metry kwadratowe (2 x 2) powinny wystarczyć.

Klasycznie przed każdym treningiem trzeba się mocno rozciągać. To chroni przed kontuzjami. Rozciągaj przede wszystkim nogi (np. siadÍ

Załóżmy, że masz już salę gimnastyczną lub jakieś miejsce do ćwiczeń. Możesz też cwiczyć na podwórku, ale do tego przyda Ci się mata lub posklejane kartony. Myślę, że 4 metry kwadratowe (2 x 2) powinny wystarczyć.

Klasycznie przed każdym treningiem trzeba się mocno rozciągać. To chroni przed kontuzjami. Rozciągaj przede wszystkim nogi (np. siadÍ

Załóżmy, że masz już salę gimnastyczną lub jakieś miejsce do ćwiczeń. Możesz też cwiczyć na podwórku, ale do tego przyda Ci się mata lub posklejane kartony. Myślę, że 4 metry kwadratowe (2 x 2) powinny wystarczyć.

Klasycznie przed każdym treningiem trzeba się mocno rozciągać. To chroni przed kontuzjami. Rozciągaj przede wszystkim nogi (np. siadÍ

Załóżmy, że masz już salę gimnastyczną lub jakieś miejsce do ćwiczeń. Możesz też cwiczyć na podwórku, ale do tego przyda Ci się mata lub posklejane kartony. Myślę, że 4 metry kwadratowe (2 x 2) powinny wystarczyć.

Klasycznie przed każdym treningiem trzeba się mocno rozciągać. To chroni przed kontuzjami. Rozciągaj przede wszystkim nogi (np. siadÍ



Informacje o artykule
Data dodania:2005-08-10
Dział / Kategoria: taniec / felieton
Średnia ocena:7.00 (5)
Oceń artykuł: Aby ocenić artykuł musisz się zalogować
Autor:
biszkopt, 29 lat
mężczyzna, Sanok

wubs
Autor: wubs   Link do posta
Wyślij prywatną wiadomoś do użytkownika
01:59:29, 12-08-05
sorry, moim zdaniem bieda ale pozdro za checi ;) dam 2

biszkopt
Wyślij prywatną wiadomoś do użytkownika
14:26:21, 15-08-05
heh... tu jest tylko garstka co chodzi o podstawy :D może sie przyda tym którzy chcą zacząc tańczyć :P

anonim
Autor: asik\'a   Link do posta
21:49:14, 23-09-05
dla mnie bomba!juz zaczynam cwiczyc!
czy ktos wie gdzie mozna sie zaczac uczyc break\'a?jakas grupa czy cos w tym rodzaju?
(potrzebne mi jakies miejsce w wawie)

anonim
Autor: Koffana Deborka   Link do posta
20:55:38, 04-10-05
Bardzo chce tanczyc breaka ale nie wiem jak sie do tego zabrac... Mieszkam w Krakowie i nie bardzo mam czas zeby chodzic na jakies kursy...Pomozcie bo przeciez sobie nie poradze z samymi wskazowkami (moze jakis filmiki) Do tego mam tylko 13 lat i jestem dziewczyna... (pewnie wiekszosc sie bedzie smiala ze mam malo lat itp...) Ale nie bede gorsza tylko zaczynam cwiczyc moze cos z tego wyjdzie... (piszcie moje gg: 6416259) Pozdro dla wszystkich ktorzy tancza breaka <cmok>

monika-wisnia
Wyślij prywatną wiadomoś do użytkownika
21:33:32, 11-01-07
siemanko !!!! bardzo podoba mi sie taniec break ;) co najlepsze lubie sie ruszac ale nie umiem jeszcze tanczyc chce bardzo sie nauczyc tylko wlasciwie nei mam mozliwosci zabardzo aby uczeszczac na jakiekolwiek treningi czy kursy poniewaz nei moge odnalesc na internecie miejsc i adresow z mojego wojewodztwa na ktorym znajdowalyby sie jakies grupy uczace break dance czy szkolki :( :( :( moze ktos z Was mi pomoze albo poda jakies wskazowki bo mam czas i checi aby si euczyc;) leci mi 17stka a ja dalej nic nie zdolam zdzialac procz wlasnych treningow w domu a to nie to samo... a wiec piszcie ja mieszkam w woj. Opolskim ;) pozdro moj e-mail wisnia-monika@o2.pl poooozdro !!!!

anonim
Autor: krzychu się chce nauczyć tańczyc   Link do posta
14:46:28, 10-11-07
Jestem Krzysiek i bardzo chcę się nauczyć tańczyć break ale nie mogę bo nie mogę uczęszczać do żadnej szkółki więc proszę o pomoc w domowych treningach plisek o kontakt moje GG 11853965

Pech
Autor: Pech   Link do posta
Wyślij prywatną wiadomoś do użytkownika
19:34:28, 10-11-07
Siemanko!!!!
chce zacząć się uczyć breaka i podszebuje jakiejś szkółki gdzie można się nauczyć
wskazówki super odrazu zaczynam się uczyć

Volvi08
Wyślij prywatną wiadomoś do użytkownika
10:58:19, 25-11-07
moim zdaniem opisy dobre ale lepiej jakbys nakręcił filmiki jak to sie robi bo niektórych tych trików nie czaje muszę to widzieć  jak to ktoś robi daje 9

Volvi08
Wyślij prywatną wiadomoś do użytkownika
11:05:48, 25-11-07
Koffana Deborka ja mam 12 a ptóbuje się uczyc narazie sie ucze six stepa dam link do tutorialu nie jest po polsku ale ja się nauczyłem http://pl.youtube.com/watch?v=emn4Fho1ACM          to dla wszystkich którzy chcą sie uczyc breaka najlepsze na początek się nauczyc six stepa i up rocka   break to zajefajny taniec ale niemam tyle siły naraize żeby zrobic backspina czy żółwia ale może mi się uda jak troche potrenuje. To następny link do tutorialu breaka http://pl.youtube.com/watch?v=0pfJVJE-ZJg     gościu troche pojebczony ale ujdzie POZDRO 4 alll!!!

anonim
Autor: B-BoY MaX   Link do posta
19:34:32, 05-12-07
ja to umiałem jak nawet nie tańczyłem jeszcze to  ale jest to jeden z podstawowych tricków breakdance

anonim
Autor: malina776@o2.pl   Link do posta
13:35:10, 09-12-07
fajny  pomysł z tymi  wskazówkami  dla początkujacych  .W  moim  miescie  brakuje  ludzi  wkkręconych  w  klimat  street artu i  tańca  , przydały mi sie  twoje  rady  dzienx  ioby  tak  dalej

anonim
Autor: Co Ci to? :P   Link do posta
13:06:03, 04-02-08
Wskazówki dobre, choć nie wszystko czaje, dobry pomysł jak ktoś tu napisał z filmikiem... :) Pozdro
... ale te niektóre komentarze to mnie rozwaliły.. xD żal.pl -> zapraszam:D poza tym nauczcie się pisać...

anonim
Autor: kochas12   Link do posta
12:11:07, 21-02-08
Hejka....Jestem z Ck i od dawna chce sie uczyć breka ale nawet nie mam gdzie powiedzmy że nie wiem..Nie wiem od czego zacząć czym się kierować nic zero....Prośba o pomoc ludziska!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!acham ma 16 lat????Nie za póxno???

anonim
Autor: Anka333   Link do posta
19:25:27, 21-03-08
Hej ja też od dawna chciałam się nauczyć breaka i również nie wiem od czego zacząć mam 13 lat i jestem dziewczyną link ze wskazówkami jest wpożo ale lepiej by było gdyby był po polsku ale trudno aha jeżeli ktoś umiałby mi pomóc lub miałby jakieś pomocnicze linki to bardzo proszę o pomoc moje gg : 8775977 proszę !!!

anonim
Autor: Anka333   Link do posta
19:25:46, 21-03-08
Hej ja też od dawna chciałam się nauczyć breaka i również nie wiem od czego zacząć mam 13 lat i jestem dziewczyną link ze wskazówkami jest wpożo ale lepiej by było gdyby był po polsku ale trudno aha jeżeli ktoś umiałby mi pomóc lub miałby jakieś pomocnicze linki to bardzo proszę o pomoc moje gg : 8775977 proszę !!!

anonim
Autor: (= KOCHAŚ =)   Link do posta
20:19:55, 26-03-08
dzieki, juz cos mi wychodzi, pozdro4 you


anonim
Autor: RjkZwp   Link do posta
21:09:37, 27-03-08
Dobra sprawa tylko za malo podstaw ale dzieki za wszystko bo dobre rade cwicze:]

anonim
Autor: kasia1993   Link do posta
21:21:14, 24-05-08
To jest świetne! WIELKIE DZIĘKI

anonim
Autor: bartek 14   Link do posta
13:43:23, 30-06-08
ja ucze sie ok miesieca tylk sam bez zadnych wskazuwek na poczatku prubowalem stawac na rekach i an tym sie zatrzymalem (no bawilem sie raziem z kolegom ale ten mnie zbyt odstawil i nie mge go dogonic ) sadze ze do breka lepiej wczesniej pocwiczyc miesnie rak.
PS tan poradnik nie jest najlepszy mam malo ale moze mnie czegos nauczy

anonim
Autor: bartek 14   Link do posta
13:43:36, 30-06-08
ja ucze sie ok miesieca tylk sam bez zadnych wskazuwek na poczatku prubowalem stawac na rekach i an tym sie zatrzymalem (no bawilem sie raziem z kolegom ale ten mnie zbyt odstawil i nie mge go dogonic ) sadze ze do breka lepiej wczesniej pocwiczyc miesnie rak.
PS tan poradnik nie jest najlepszy mam malo ale moze mnie czegos nauczy

anonim
Autor: bartek 14   Link do posta
13:43:53, 30-06-08
ja ucze sie ok miesieca tylk sam bez zadnych wskazuwek na poczatku prubowalem stawac na rekach i an tym sie zatrzymalem (no bawilem sie raziem z kolegom ale ten mnie zbyt odstawil i nie mge go dogonic ) sadze ze do breka lepiej wczesniej pocwiczyc miesnie rak.
PS tan poradnik nie jest najlepszy mam malo ale moze mnie czegos nauczy

anonim
Autor: A' cropic   Link do posta
22:40:22, 01-08-08
Witam wszystkich serdecznie mam 14 lat i ćwicze breaka juz od 3 lat i duzo umiem ;] jesli ktos by chcial jakies porady to prosze pisac ;]

anonim
Autor: Tajniaq   Link do posta
18:48:02, 04-08-08
Witam,
komentarz odnośnie sprężynki - Trick jest bardzo prosty. Powinieneś opanować go nawet w jeden trening. Tym się nie zrażajcie - to jest istna bujda. Sprężynka w jeden dzień to tylko dla herosów, którzy są naprawdę wyćwiczeni, rozciągnięci i silni. To jest naprawdę ciężki trick, nie mówiąc już o dalszych żółwiach czy ślimakach. Najlepiej jak w ogóle przed całym prawdziwym ćwiczeniem porozciągacie się z miesiąc - ważne aby to było regularne. Jakieś podciąganie na drabince, ew. pompki - wtedy jest znacznie łatwiej. I przed tym trickiem nie zapomnijcie o podłożeniu pod plecy jakiejś poduszki - w przeciwnym razie można się nabawić małych kontuzji.
Pozdro ;)

Wicio945
Wyślij prywatną wiadomoś do użytkownika
13:37:47, 06-08-08
Siema A' cropic oto mój numer gg: 5014795 prosze o porady mam dopiero 12 lat i zaczynam się uczyć breaka

anonim
Autor: werciaa   Link do posta
16:27:36, 10-08-08
hmm lubie breaka ale osobiscie wole New style :) Fajna stronka przyda sie : ;*

anonim
Autor: puczik   Link do posta
12:11:49, 21-09-08
mi sie przyda mam 13 lat i ucze sie tanczyc niktore tricki mi wychodza :P

anonim
Autor: Kacpi   Link do posta
19:47:01, 10-11-08
ej pomórzcie mi bo niewiem jak tańczyć go a niemam chęci

anonim
Autor: ;pppppp   Link do posta
20:29:37, 25-11-08
Ja ucze sie break jest to trudne..
Napewno dla dziewczyny...
Mam nadzieje że dam rade... POZDRO ;pppp

anonim
Autor: XxMxHxX   Link do posta
20:09:57, 19-12-08

DZIEX

ZACZYNAM ĆWICZENIA::)


anonim
Autor: XxMxHxX   Link do posta
20:10:12, 19-12-08

DZIEX

ZACZYNAM ĆWICZENIA::)


anonim
Autor: XxMxHxX   Link do posta
20:10:12, 19-12-08

DZIEX

ZACZYNAM ĆWICZENIA::)


anonim
Autor: XxMxHxX   Link do posta
20:10:13, 19-12-08

DZIEX

ZACZYNAM ĆWICZENIA::)


anonim
Autor: XxMxHxX   Link do posta
20:10:15, 19-12-08

DZIEX

ZACZYNAM ĆWICZENIA::)


anonim
Autor: Asik:*****   Link do posta
15:33:57, 20-12-08

Siemaka wszystkim mam 12 lat i ucze się też breaka... Fajny taniec nawet mi wychodzi...:) Pozdro dla wszystkich którzy tańczą:D


anonim
Autor: tomas xd   Link do posta
18:23:45, 29-12-08
ja mam 12 lat i zaczynam tańczyć dzięki za rady !!

anonim
Autor: Paulusia   Link do posta
19:57:41, 10-01-09
Heyka wszystkim BGirls i BBoys!! Ja mam 14 lat, jestem BGirl w miarę dobrze tańczę Breaka <ćwicze 3 latka xd> mam już nawet pucharek z 3 msc. za ogólnopolski turniej Break Dance Pif-Paf Stary Jarosław xD
Fajny poradnik dla początkujących ;D
Mnie uczy Marcin Grzybowski z N.A.S.A Koszalin ^^
Na początku mi się wydawało "O Jezu!! Przecież się zabije!!" robiąc niektóre tricki xD
teraz nabrałam odwagi i szlajam się po turniejach tworząc nowe solówki ;D
Zachęcam wszystkie girls do tanczenia breaka ^^
Pozdro for all xD

anonim
Autor: fan break dance   Link do posta
14:41:22, 24-01-09
cwicze break dance juz z 2 lata i umie prawiw wszystkie triki oprucz handspimi zołwia

anonim
Autor: breaka   Link do posta
14:47:57, 24-01-09
mam 12 lat jak zaczynalem tanczyc to miałem 10 lat i mielismy konkurs tanca jednej z sal i zglosilem sie na ochotnika i nie wie jak to sie stało ale wygrałem z 14 latkami mi mam puchar i zaczełem tanczyc break dance

anonim
Autor: dari@k   Link do posta
10:33:24, 27-02-09
mam 18 lat chciałabym nauczyć się brek dance napewno skorzystam ze wskazówek !trzymajcie kciuki żeby się udało!!

anonim
Autor: kolokolo9   Link do posta
20:21:44, 06-03-09
niewiem gdzie jest klub lub coś w tym stylu wie ktoś???????????????????????? proszę pisać

anonim
Autor: kolokolo9   Link do posta
20:23:15, 06-03-09
z góry dziex

anonim
Autor: :)   Link do posta
20:45:00, 07-03-09
CHCE SIĘ NAUCZYĆ BREAK DANCE. ALE NIE WIEM GDZIE

anonim
Autor: :):)   Link do posta
06:46:03, 16-03-09
Hej chce sie nauczyć breka Kto mnie nauczy:D

anonim
Autor: Vortor   Link do posta
20:29:43, 20-03-09
Ja mam 12lat i ucze się breka SAM!!! Znam duzo kroków ale na sali gimnastycznej omało się nie zabiłem i skończyłem z tym i znów powracam jako 13latek ;]

arek2545
Wyślij prywatną wiadomoś do użytkownika
13:46:34, 22-06-09
w nck w krakowie jest kurs breack dance polecam


Cwanaa
Wyślij prywatną wiadomoś do użytkownika
20:02:13, 30-03-10

do tych co pytaja sie gdzie moga sie nauczyc break'a - > najlepiej jest byc samoukiem. ; p

sam wyznaczas sb tepo pracy i wcale gorzej na tym nie wychodzisz. : dd


sOlufka.pl
Wyślij prywatną wiadomoś do użytkownika
20:32:31, 26-09-10
szukam kogoś, kto przybliżył by mi sztukę nauki break dance..
znam parę trików, ale to nic szczególnego..

gg: 23969455
czekam:D

anonim
Autor: salni   Link do posta
17:11:19, 26-04-12
Ja uprawiam breakdance już od 8 roku życia i umiem wszystko i mogę podać parę wskazówek w tym

anonim
Autor: Hip Hop Girl   Link do posta
19:23:04, 14-09-12
Czy tylko mi caly teskt sklada sie kilku zdan  ?

Widzę, że chcesz się nauczyć nawijać tak jak b-boy'e z całego świata? Przedstawię tu trochę tricków dobrych dla początkujących. Gotowy? To zaczynamy!

Załóżmy, że masz już salę gimnastyczną lub jakieś miejsce do ćwiczeń. Możesz też cwiczyć na podwórku, ale do tego przyda Ci się mata lub posklejane kartony. Myślę, że 4 metry kwadratowe (2 x 2) powinny wystarczyć.

Klasycznie przed każdym treningiem trzeba się mocno rozciągać. To chroni przed kontuzjami. Rozciągaj przede wszystkim nogi (np. siadÍ

Załóżmy, że masz już salę gimnastyczną lub jakieś miejsce do ćwiczeń. Możesz też cwiczyć na podwórku, ale do tego przyda Ci się mata lub posklejane kartony. Myślę, że 4 metry kwadratowe (2 x 2) powinny wystarczyć.

Klasycznie przed każdym treningiem trzeba się mocno rozciągać. To chroni przed kontuzjami. Rozciągaj przede wszystkim nogi (np. siadÍ



Dodaj wypowiedź

Autor: Podaj wynik dodawania: 3 + 2 =

Pozostało znaków: 1250

Uwaga:
Twój host to ec2-54-80-236-48.compute-1.amazonaws.com (54.80.236.48). Informacja ta zostanie zapisana wraz z Twoją wypowiedzią. W przypadku naruszenia czyichkolwiek dóbr osobistych informacja ta zostanie ujawniona tak aby ułatwić ściganie autora.

Hip-Hop.pl © 2000-2017 • kontakt • redakcjareklamamateriały promocyjneFAQ, pomoc i zasadyPolityka Cookies